最近サプリメントの中でも人気が高いものとして生酵素というサプリメントがあります。植物を発酵させて作られた酵素を生のままソフトカプセルなどに詰め込んだサプリメントですが、効果的に飲むためにはどうしたらいいのでしょうか。生酵素サプリの飲み方をご紹介します。

生酵素サプリは食事の前に飲むようにすることがおすすめです。これは生酵素サプリに含まれている酵素は、分解酵素や消化酵素といった食べ物を吸収するために必要な酵素が含まれているためです。

食べ物を食べた後にこの生酵素サプリをとりいれたとしても、すでにたべものの分解や消化は始まっていてサプリに含まれている酵素がその効果を発揮する場がなくなってしまいます。酵素はそれぞれ役割が異なるので、消化に入らないなら分解に回る、分解でいらないなら代謝に回るということはありません。

消化酵素は消化にしか使えませんし、分解酵素は分解にしか使えませんので、しっかりとその酵素が働ける環境で取り入れることが大切です。もし、いつもより食べ過ぎてしまった場合には、食後すぐに生酵素サプリを飲んでみるということもお勧めですが、できれば食事の前に取り入れるようにすることが一番よい方法です。